Wenn die eigene Stimme leise wird ..

.. Was ich gerade über Mut, Selbstwert und die Kraft innerer Dialoge lerne

In den letzten Wochen hat sich mein Leben verändert.

Ich pflege gerade meine Mutter nach einer schweren Darmoperation.

Sie hat in kurzer Zeit fast zehn Kilo verloren.

Sie ist schwach, erschöpft – und ihr Körper braucht Zeit, um zu heilen.

Was mich jedoch am meisten berührt, ja manchmal sogar erschreckt,

sind nicht die medizinischen Herausforderungen.

Es ist ihr innerer Dialog.

Sätze wie:

„Ich bin alt und unnütz.“
„Ich falle dir zur Last.“
„Ich kann nichts mehr.“

Diese Worte treffen mich tiefer, als ich erwartet hätte.

Weil ich als Tochter niemals so über sie denken würde.

Nicht im Ansatz.

Ich bin dankbar, dass ich sie begleiten darf.

Dankbar, dass meine Online-Akademie mir die Freiheit gibt, da zu sein, wenn es wirklich zählt.

Und doch sehe ich gerade aus nächster Nähe, wie hart wir Frauen oft mit uns selbst sprechen.

Diese verletzenden, stillen Sätze – sie sind nicht nur Worte.

Sie sind Spiegel.

Sie zeigen, wie viele Frauen über Jahre, Jahrzehnte gelernt haben, sich klein zu machen.

Und sie zeigen etwas, das wir im Gesundheitsbereich nur allzu gut kennen:

👉 Unsere innere Stimme entscheidet, wie wir auftreten.

👉 Wie wir beraten.

👉 Wie wir für uns einstehen.

👉 Wie wir heilen.

Warum ich das hier mit dir teile

Weil ich gerade täglich beobachte, wie kraftvoll – oder zerstörerisch – unsere innere Stimme sein kann.

Meine Mutter kämpft körperlich, ja.

Aber sie kämpft auch mit einem jahrzehntelangen Muster:

dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, wenn sie nicht funktioniert.

Kommt dir das bekannt vor?

Ich sehe dieses Muster bei so vielen Frauen im Gesundheitsbereich:

• Sie wissen viel, aber sprechen unsicher.

• Sie sehen Muster bei Klient:innen, aber trauen sich nicht, sie anzusprechen.

• Sie haben Visionen, aber schieben sie vor sich her.

• Sie möchten helfen – und verlieren sich selbst.

Nicht, weil sie es nicht können.

Sondern weil eine innere Stimme flüstert:

„Sei nicht zu laut.“

„Mach keine Fehler.“

„Bleib bescheiden.“

„Erst perfekt, dann zeigen.“

Doch genau dadurch verlieren sie die Kraft, die sie eigentlich in sich tragen.

Der Preis des Schweigens – sichtbar in meiner Küche

Wenn meine Mutter morgens am Küchentisch sitzt und sagt:
„Ich bin dir nur eine Last.“

dann sehe ich ein uraltes Muster wirken.

Ein Muster, das so viele Frauen geprägt hat:

• Funktioniere.

• Sei stark, aber nicht zu stark.

• Sag nicht, was du brauchst.

• Sei dankbar, aber nicht anspruchsvoll.

• Tu, was erwartet wird – egal, wie es dir geht.

Ich halte dann ihre Hand und sage ihr, was ich seit Jahren in den Beratungen sage:

„Du bist wertvoll – auch wenn du gerade nichts leisten kannst.“

Und weißt du was?

Ich merke, wie sehr wir diese Worte selbst hören müssen.

Im Gesundheitsberuf noch viel mehr.

Deine Stimme beginnt im Inneren – bevor du sie im Außen nutzt

Wenn wir mit uns selbst sprechen wie mit einer strengen Kritikerin,

kann unsere äußere Stimme gar nicht klar sein.

Ernährungsberatung ist nicht nur eine Frage des Wissens.

Sie ist eine Frage der inneren Haltung.

Das habe ich durch meine Mutter gerade noch einmal sehr deutlich gespürt.

Wir brauchen:

✨ einen liebevollen inneren Dialog

✨ Erlaubnis, unperfekt zu sein

✨ Mut, ehrlich zu sprechen

✨ Klarheit im Ausdruck

✨ Struktur, die trägt

Ohne diese innere Basis wird jedes Gespräch wackelig.

Mit ihr wird jedes Gespräch kraftvoll.

Was meine Mutter mir gerade wieder lehrt

Sie zeigt mir – vielleicht ohne es zu wollen – wie wichtig es ist,

• die eigene Stimme nicht zu verlieren

• sich selbst nicht kleinzureden

• die eigene Würde nicht von Leistung abhängig zu machen

• Hilfe annehmen zu dürfen

• Grenzen klar zu kommunizieren

Und sie erinnert mich daran, warum ich tue, was ich tue:

👉 Frauen stärken.

👉 Frauen sichtbar machen.

👉 Frauen befähigen, klar aufzutreten – in Ernährungsfragen und im Leben.

Denn die negativen inneren Dialoge, die sie führt,

sind exakt die Dialoge, die viele meiner Teilnehmerinnen auch führen.

Nur subtiler.

Moderner.

Aber genauso lähmend.

Wie Ernährung & TCM dabei helfen

In der TCM ist die Stimme Ausdruck des Holz-Elements:

Bewegung, Vision, Ausdruck, Entscheidungskraft.

Wenn das Holz blockiert ist, entsteht:

• Unsicherheit

• Zögern

• innere Kritik

• Stagnation

• mangelnder Mut zum Ausdruck

Über Ernährung, Tagesstruktur und emotionale Balance lässt sich dieses innere Holz nähren –

und damit die Stimme wiederfinden.

Es ist ein leiser, aber unglaublich wirksamer Weg.

Und genau deshalb gibt es Start.Klar

Die letzten Wochen mit meiner Mutter haben mir gezeigt:
Wir Frauen brauchen einen geschützten Raum, um unsere Stimme wiederzufinden.

Nicht irgendwann.

Nicht, wenn alles perfekt ist.

Sondern jetzt.

Die meisten Frauen, die zu mir kommen, wissen genug.

Aber ihre Stimme ist leise.

Leiser, als sie sein müsste.

Leiser, als sie sein dürfte.

Leiser, als es ihrer Mission entspricht.

Start.Klar ist der Ort, an dem diese Stimme wieder wachsen darf.

In diesem 12-Wochen-Programm bekommst du:

✔ eine klare Struktur für Ernährungsgespräche

✔ Sicherheit im Formulieren

✔ Mut, Muster anzusprechen

✔ Übungen, die deine Beratung auf ein neues Level heben

✔ Tools, die sofort Ergebnisse bringen

✔ eine neue, stärkere innere Haltung

Es ist der Trainingsraum, den wir nie hatten.

Der Raum, von dem ich mir wünschen würde,

dass meine Mutter ihn früher gehabt hätte.

Denn wenn Frauen früh lernen, ihre Stimme zu nutzen –

dann tragen sie diese Stärke durch ihr ganzes Leben.

Fazit: Deine Stimme ist nicht laut oder leise. Sie ist genährt oder erschöpft.

Ich sehe es bei meiner Mutter.

Ich sehe es bei meinen Teilnehmerinnen.

Ich sehe es bei so vielen Frauen im Gesundheitsbereich.

Und ich weiß:

Wenn du deine Stimme stärkst, stärkst du deinen Weg.

Deine Wirksamkeit.

Dein Business.

Deine Gesundheit.

Dein Leben.

Deine Stimme ist kein Luxus.

Sie ist das Fundament.

Und sie kann jederzeit zurückkehren –

✨ Wenn du spürst, dass deine Stimme mehr Raum braucht …

Dann lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen.

Start.Klar ist mein 12-Wochen-Programm für Frauen im Gesundheitsbereich,

die endlich sicher, klar und kompetent auftreten wollen –

in Ernährungsfragen und in ihrem beruflichen Alltag.

Du lernst darin:

✔ wie du Ernährung verständlich, wirkungsvoll und selbstbewusst erklärst

✔ wie du negative innere Dialoge transformierst

✔ wie du Muster erkennst und mutig ansprichst

✔ wie du in Beratungen klar führst – ohne hart zu sein

✔ wie du dir Sicherheit erarbeitest, die bleibt

✔ wie du deine Stimme als Expertin stärkst und einsetzt

Für dich, für deine Klient:innen – und für all die Menschen, die du begleitest.

Ich sehe bei meiner Mutter täglich, wie verletzlich wir werden,

wenn uns die innere Stimme verliert.

Und ich sehe bei meinen Teilnehmerinnen täglich,

wie unglaublich kraftvoll sie werden,

wenn sie diese Stimme zurückholen.

Wenn du dazu bereit bist:

👉 Hier findest du erste Infos zu Start.Klar - der earlybirdpreis gilt bis 11. Dezember 

Du musst nicht perfekt sein, um zu beginnen.

Du musst nur bereit sein, dir selbst wieder zuzuhören.

Ich freue mich auf dich.