Wie wird aus einer Leidenschaft für gesunde Ernährung ein erfolgreiches Business? Sonja Zöhrer, ehemals Thermomix-Repräsentantin, hat mit der Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin nicht nur ihr Wissen vertieft, sondern auch ihre eigene Gesundheit und die ihrer Familie transformiert. Heute inspiriert sie andere mit ihrer kreativen, alltagstauglichen Art – und einer Marke, die für liebevolle Familienküche mit Tiefgang steht.

Vom Thermomix zur echten Beratungskompetenz

Sonja war im Direktvertrieb tätig, ganz nah an den Menschen – doch sie spürte, dass sie mehr geben wollte als Produktberatung. Ihr Sohn hatte gesundheitliche Probleme mit Gluten, und auch sie selbst kämpfte lange mit M...

 Was ist Histamin?

1. Kopfschmerz: Histaminreiche Nahrung als klassischer Auslöser
2. Histamin in Lebensmitteln
3. Wie erfolgt der Abbau von Histamin?
4. Kopfschmerzfrei durch histaminarme Ernährung?
5. Bitte zugreifen
6. Histaminarmes Rezept
7. Schritt für Schritt Anleitung für Sicherheit & Kompetenz in allen Ernährungsfragen

Anna leidet regelmäßig unter Migräne. Sie hat festgestellt, dass nach dem Genuss von Schokolade oder Käse ihre Kopfschmerzen oft schlimmer werden. Sie kommt mit der Frage zu dir: Können bestimmte Lebensmittel oder Essgewohnheiten wirklich unsere Beschwerden auslösen?

Ob es Schokolade, Obst oder Käse ist – die Trigger sind vielfältig. Doch wie hängt das mit Histamin zusammen...

Detox ist bei uns immer ein zentrales Thema – und das aus gutem Grund. Es ist der perfekte Einstieg in eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Es tut einfach gut – und zwar nicht nur deinen Klient:innen, sondern auch dir selbst. Im Rahmen meines Detox-Praxistags am 15. März 2025 haben wir genau das erlebt: Energie, Klarheit, Austausch – und viele neue Impulse für die eigene Beratungspraxis.

Die 14-Tage Detox-Kur bringt den Stein ins Rollen. Sie ist ein sanfter und wirkungsvoller Einstieg in eine Ernährungsumstellung, die deine Kund:innen lieben und dann begeistert deinen Empfehlungen weiter folgen.

Permanent ist man mit deftigem und schwer verdaulichem Essen konfrontiert. Essen mit zur Meng...

Was haben Birke und Apfel gemeinsam? Beide blühen im Frühling. Doch es gibt noch eine andere Gemeinsamkeit. Das Eiweiß. Die Pollen der blühenden Birke haben dieselbe Eiweißverbindung wie ein grüner knackiger Apfel.

Juckt dich der Rachen? Brennt Dich der Mund? Eine Kreuzallergie kann der Auslöser sein. Dennoch musst du nicht gänzlich auf Äpfel verzichten. Es gibt Möglichkeiten, um Äpfel weiterhin zu genießen. Wie das geht? Es ist einfach, doch man muss es wissen. Geschält, geraspelt, gekocht, gebraten, gedünstet – je mehr man den Apfel verarbeitet umso geringer ist das allergische Potential und auch Du als „Frühblüher Allergiker“ musst nicht auf Apfel verzichten.

Was versteht man unter e...

Es klingt vielleicht idealistisch, aber ich bin felsenfest davon überzeugt: Eine bessere Welt beginnt mit besserer Ernährung. Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung – wissenschaftlich, praktisch und ganzheitlich. Und je mehr ich mich damit auseinandersetze, desto klarer wird mir: Wenn Menschen gut essen, sind sie kraftvoller, gesünder, zufriedener und können auch für ihr Umfeld mehr bewirken.

Sich gut zu ernähren, frisch zu kochen, ist ein Akt der Selbstliebe, der Bewusstsein schafft. Die Auswahl der täglichen Lebensmittel ist zusätzlich ein bewusster politischer Akt. Es macht einen Unterschied, ob wir Fertigprodukte kaufen, die einen hohen Energieaufwand bei der Herstellung...

Entdecke, wie integrative Ernährung mentale Gesundheit nachhaltig verbessern kann

Ernährung ist die Medizin der Zukunft! In diesem Artikel erfährst du, welche klaren Lösungsansätze die integrative Ernährung bietet, um Depressionen zu reduzieren und die mentale Gesundheit zu verbessern. Meine Methode kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Medizin und Ernährungswissenschaft mit ganzheitlichen Ansätzen und erzielt dabei messbare Erfolge. 🔥

Inhaltsangabe:

1. Warum Ernährung deine mentale Gesundheit beeinflusst
2. Neurobiologie & Ernährung: Die unsichtbare Verbindung - ein Praxisbeispiel
3. Der Darm als zweites Gehirn – und was das für dich bedeutet
4. So setzt du integrative Ern...

Heute will ich dir Cécile Künzli vorstellen! TCM-Therapeutin aus der Schweiz & integrative Ernährungsberaterin.

In diesem Blogartikel erfährst du, wie Cécile Künzli mit ihrer einzigartigen Kombination aus Akupunktur, Ernährungskompetenz und praxisnahen Schulungen Menschen dabei hilft, trotz Schichtarbeit und ständigem Unterwegssein gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – und warum ihre pragmatischen Tipps und einfachen Lösungen dabei den Unterschied machen.

„Früher dachte ich, Ernährung müsste kompliziert sein. Heute weiß ich: Es sind die einfachen, pragmatischen Lösungen, die wirklich etwas bewirken.“ Cécile Künzli

Ein Raum voller Lkw-Fahrer, skeptische Blicke, verschränkte Ar...

Das erwartet dich:

1. Epidemie Übergewicht
2. Ursachen von Übergewicht
3. Die Rolle der Bachblüten: Die Verbindung zur TCM
4. Integration von Bachblüten in die integrative Ernährung
5. Gemeinsam für eine ganzheitliche Gesundheitsvision
6. Individuelle Bachblütenberatung
7. Fortbildungsmöglichkeiten
8. Fazit zu: Bachblüten und integrative Ernährung bei Übergewicht
9. Bachblütenführer kostenlos bestellen
10. FrauenWoche für ganzheitliche Frauengesundheit! - Online-Kongress, LIVE

Übergewicht ist ein Thema, das viele von uns beschäftigt, und es betrifft nicht nur uns, unsere Klientent:innen, sondern auch einen sehr großen Teil der Gesellschaft.

Trotz der Vielzahl an Diäten, Abnehm-Ratgebern und Fitnesspr...

Heute will ich dir Eliane Kippenhahn vorstellen! TCM-Therapeutin aus Entlebuch in der Schweiz & integrative Ernährungsberaterin. In diesem Blogartikel erfährst du, wie Eliane Kippenhahn mit ihrer einzigartigen Kombination aus Akupunktur, Ernährungskompetenz und praktischen Workshops Menschen dabei unterstützt, durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern – und warum ihre Leidenschaft für Fermentation und einfaches Kochen dabei eine zentrale Rolle spielt.

"Ich habe gelernt, wie ich Menschen mit einfachen, alltagstauglichen Tipps wirklich helfen kann – und das hat alles verändert." – Eliane Kippenhahn

 Es war frustrierend und herausfordernd: Über J...

Diese Inhalte erwarten dich:

• Was ist PCOS?
• Symptome von PCOS
• Beispiel aus der Praxis
• Evolutionärer Hintergrund
• Diagnostische Kriterien für PCOS
• Ernährungsstrategien zur Linderung von PCOS
• Integrative Ernährung für die Frauengesundheit

Stell dir vor, du lebst mit einer gesundheitlichen Herausforderung, von der du nicht einmal weißt, dass sie existiert – und so geht es vielen Frauen. PCOS, das polyzystische Ovarsyndrom, betrifft schätzungsweise 70 Prozent aller Frauen weltweit, aber nur etwa 20 Prozent erhalten eine Diagnose und die damit verbundene Unterstützung. Dieses Syndrom wird oft als "Diabetes des Eierstocks" bezeichnet, was seine enge Verbindung mit hormonellen Ungleich...