Wie aus Tränen der Trauer Freude wird: Der Februar 2024

Die Frühlingsenergien sind spürbar, auch bei uns, es geht voran – mit großen Schritten, kleinen und großen Veränderungen, bunt und vielfältig, wie die ersten Blumen, die zu blühen beginnen. Besonders mag ich das erste Grün, das Zeichen von Leben, von Wachstum, das hell leuchtende erste Grün, das liebe ich.

Und was tu ich – ich fahre im Februar nach Lanzarote, wo es vieles gibt, aber kein Grün – verrückt. Die Insel ist einzigartig, sehr besonders, viele lieben sie, aber mir ist sie zu grau, zu schwarz, da helfen Meer und gutes Essen nicht, die paar Palmen und Sträucher, mir fehlt das grün.

Aber ich mag es, neues kennenzulernen und ich bin immer offen. So freute ich mich, als ich erfuhr, dass eines der Retreats des Red Circle Masterminds von meiner Business Mentorin Sigrun dieses Jahr auf Lanzarote sein wird. Ich arbeite seit 2018 mit Sigrun, sie begleitet mich seit den Anfängen im online business, was komplett neu für mich war. Für mich ist und bleibt sie die Expertin, die Menschen, vor allem Frauen, zeigt, wie sie ihre Expertise online zum Erfolg führen. Deshalb empfehle ich ihr Kickstart Programm an Interessierte weiter. Vielleicht hast du es ja mitbekommen, seit Jänner entwickeln fast 500 Frauen aus der ganzen Welt ihre ersten online Angebote. 25 davon, mehrheitlich integrative Ernährungsexpert:innen, bekommen zusätzlich Unterstützung von mir, mit meiner Erfahrung im Gesundheitsbereich.

Und es ist alles andere als einfach. In den Zoom Calls mit ihnen erlebe ich, wie aufgeregt sie sind, wie sehr sie mit der Technik kämpfen, wie herausfordernd es ist, die ersten Videos und Kursunterlagen online zu bringen und und und …….. die Angst vor der Sichtbarkeit, die Angst vor Bewertungen, die Angst nicht gut genug zu sein

Ich kenne sie zu gut und kann es so gut nachvollziehen. Aber auf der anderen Seite gibt es Menschen, die suchen dich, die wollen und brauchen deine Unterstützung…ist es da nicht schade, wenn du vor lauter Angst, es nicht perfekt oder gut genug zu machen, NICHTS machst. Die Kraft liegt in der Gemeinschaft, das ist der Vorteil von Gruppenprogrammen wie Kickstart oder meiner Ausbildung. Unterstützung, Inspiration, Austausch, Mitgefühl, Verständnis, Mut machen…das ist neben der Wissensvermittlung meine große Stärke. Seit Montag laufen die Kurse und solche Nachrichten treiben mir Tränen in die Augen.

Manchmal könnte ich vor Freude und Stolz fast platzen. Es gibt nichts Schöneres, als andere dabei zu begleiten, ihre Leidenschaft für Gesundheit und Ernährung in die Welt zu bringen 🧡

3 magische Buchstaben T.U.N.

Mit dem TUN beginnt die Magie. Was glaubst du passiert gerade mit Dagmar? Feedback von Kunden stärkt unser Selbstbewusstsein. Wir sind fast süchtig nach Lob und Anerkennung. Ob das gut ist, ist eine andere Frage. Aber es tut uns gut. Eine Bestätigung unseres Tuns zu bekommen, hebt unseren Selbstwert, stärkt unser Selbstvertrauen, es macht uns mutiger für den nächsten Schritt.

Deshalb ist TUN meine Devise und so gebe ich es auch weiter. Ab Tag 1 in meiner Ausbildung werden Menschen liebevoll „geschubst“ und ermutigt SOFORT und nicht erst nach der Ausbildung das Wissen weiterzugeben. Damit genau das passiert, was Dagmar erlebt. Dazu bekommen sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen und genaue Aufgaben, tausendfach erprobt und gut durchdacht, damit der Erfolg ihnen sicher ist. Damit sie MAGISCHE Momente erleben.

Alles, was du gibst, bekommst du 1000fach zurück

Und so war dieser Februar auch magisch für mich. Es kommt mir so vor, als bin ich kurz vor diesem sogenannten „Tipping Point“, der Punkt, wo eine Veränderung auf einmal schneller geht. Das, was vorher kaum sichtbar war, das, was oft sehr anstrengend, auch mühsam ist und wenig Ergebnis produziert, beginnt auf einmal exponentiell zu wachsen. Vielleicht ist es die Energie vom Jahr des Holzdrachens (höre dazu meine Podcastfolge verlinken), welches im Februar begonnen hat oder es ist einfach an der Zeit, Zeit für die Ernte.

Wenn ich durch Social Media scrolle, sehe ich die Aktivitäten von meinen integrativen Ernährungsexpertinnen:

• Sie machen Detoxkurse online und offline 
• Ihre Fermentationsworkshops sind ausgebucht
• Kochkurse finden im gesamten DACH Raum (Deutschland, Österreich, Schweiz) statt
• Power Frühstücks Artikel erscheinen in Zeitschriften
• Die Schweiz hat jetzt neben einer Detox-Queen eine Frühstücks-Queen, eine Absolventin, die sich dem Thema Frühstück aus ganzem Herzen widmet
• Monika, die Hebamme, unterrichtet über die Wichtigkeit der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit und bedankt sich persönlich bei mir, wie leicht ihr das fällt, weil sie bei mir lernen durfte und sie sich so kompetent und sicher fühlt
• Und ein Highlight Petra hat als Ärztin endlich ihre eigene TCM Praxis eröffnet, wo sie eine Kombination mit integrativer Ernährung und Aurikulomedizin anbieten wird

.……die Liste wird täglich länger und mein Herz geht auf 😃❤️🤩

Ich habe mich sehr früh, ich war Mitte 20, bewusst gegen Kinder entschieden. Tief in mir spürte ich, dass das Leben für mich etwas anderes vorgesehen hat. Und jetzt fühlt es sich an, als würden Dutzende, Hunderte und vielleicht bald Tausende „Kinder“ von mir die Welt bereichern. Ende Jänner durfte ich in mein 57. Lebensjahr starten, voller Dankbarkeit und Freude über das Leben und die Früchte, die meine Arbeit trägt.

In über 20 Jahren und etwa 8000 Ernährungsberatungen hatte ich viele Höhen und Tiefen im Hinblick darauf, wie man Ernährungswissen weitergibt. Mein Ziel war immer, dass das Wissen lebendig wird, dass es angewendet wird. Über die Jahre habe ich eine Methodik entwickelt, das Wissen um gesunde, ausgewogene Ernährung weitergegeben werden kann, so dass es andere nutzen, anwenden, ohne Verzicht, sondern mit Genuss und Freude. Meine Idee vor fast fünf Jahren, mein Wissen an andere weiterzugeben, damit einen Multiplikatoreffekt zu haben, das fängt jetzt so richtig an zu laufen und es ist so unglaublich erfüllend.

Meine Vision, mindestens 1 Million Menschen gesünder zu machen wird Realität, täglich kommen Menschen dazu 😍, was für eine Magie und Glücksgefühl. Wenn integrative Ernährung einen Beitrag leisten kann, dass sowohl die Menschen, die es anwenden mehr Gesundheit und Lebensfreude erleben und die Menschen, die als Therapeuten integrative Ernährung im Angebot haben, dass auch die ein gutes Leben haben, weil sie im Gesundheitsberuf erfolgreich sind, ohne auszubrennen – dann hat sich mein Leben gelohnt, dann war das meine Aufgabe.

Freud und Leid liegen eng beieinander

Vielleicht erscheinen dir meine letzten Zeilen etwas pathetisch. Vielleicht ist es die besondere Stimmung, die mich derzeit trägt. Ich habe bewusst nicht geschrieben, dass ich Ende Jänner meinen 57. Geburtstag „gefeiert“ habe. Mir war nicht zum Feiern. 2 Tage vorher ist mein Vater verstorben. Es war absehbar, er hatte viele gesundheitliche Probleme und ich bin froh und dankbar, dass wir in den letzten Wochen noch eine gemeinsame Zeit hatten. Vor wenigen Tagen ist dann auch noch meine Großtante Gitti im 59. Lebensjahr an Krebs verstorben.

Gesundheit ist so wertvoll! Aktuell ist mir das wieder so stark bewusst. Es gibt keine Garantie – sterben werden wir alle. Umso kostbarer ist das Leben – JEDEN TAG. Die Trauerstimmung löst bei mir paradoxerweise eine unglaubliche Freude über das Leben und am Leben aus. Mein Essen schmeckt intensiver, ich achte noch mehr darauf, womit ich meine Zeit verbringe, ein Sonnenstrahl ist ein Streicheln auf der Haut, ein Vogelzwitschern eine Ode an das Leben. Achtsamkeit, sich auf das HIER und JETZT zu konzentrieren, ohne Groll über die Vergangenheit, ohne Angst vor der Zukunft. JETZT IST alles GUT, ich bin am Leben, ich bin DANKBAR.

Vielleicht inspirieren dich diese Zeilen für ein kurzes Innehalten, für einen Moment des Hinspürens, für ein Besinnen darauf was wichtig ist.

Für jeden von uns ist etwas anderes wichtig. Erfolg ist individuell. Glück definiert jeder anders. Finde deinen Weg. Definiere dein Glück, dein Erfolg….und vergleiche dich nicht mit anderen. So erfüllt ich mit meiner Aufgabe bin, es gibt (finanziell) erfolgreichere da draußen, es gibt Marken, Institute, die bekannter sind, die mehr Follower haben…..na und?! Ja sie inspirieren mich, sie spornen mich an, aber was letztendlich zählt ist mein Weg. Ich strebe täglich danach, eine bessere Version meiner Selbst zu sein und das bedeutet nicht, strenge Morgenroutine mit Yoga um 4 Uhr morgens oder Verzicht auf alles, eine bessere Version bedeutet liebevoll mit mir und meinen Mitmenschen, mit Empathie, Präsenz und einem Blick auf das große Ganze. In meinem Falle die Vision mehr Gesundheit und Lebensfreude in die Welt zu bringen.

Gedanken und Ideen

Drei Tage Retreat in Lanzarote mit meiner Mentorin Sigrun und 8 anderen Business Ladys waren eine echte Energiespritze. Die frühlingshaften Temperaturen, die karge Landschaft, das gute Essen und vor allem die Unterstützung und inspirierenden Gespräche in der Gruppe mit anderen Business Frauen, das tat unendlich gut. Ein Business aufzubauen, mit Mitarbeitern, hat immer Höhen und Tiefen.

Aktuell beschäftigt mich die Frage, welche Unterstützung brauchen unsere Absolvent:innen nach der Ausbildung. Ich sehe immer wieder, dass Menschen in Gesundheitsberufen sehr gerne lernen, sie machen die Ausbildung und noch eine und erfreulicherweise auch bei mir die Ausbildung zur integrativen ErnährungsExpert:in.

⁉️ Die große Frage ist aber, wie integriert man das Wissen aus all den teuren Ausbildungen in die tägliche Arbeit, wie schnürt man sein eigenes Angebot, wie macht man die eigene Marke daraus?

Mehrmals ist in diesen Tagen der Begriff Positionierung gefallen, ich weiß, wie herausfordernd die Positionierung sein kann, seit Jahren ist es auch mein Thema und vielleicht ist das etwas, was meine Absolventinnen in Zukunft noch mehr brauchen? Unterstützung beim Finden des eigenen Angebots, einer klaren Strategie für die Umsetzung, Mut für den Weg in die Sichtbarkeit, ich hab einiges an Ideen 💡

Auslöser war vielleicht auch der Tag am Catamaran. Für mich war es das erste Mal, ich bin noch nie mit einem Catamaran „gefahren“ oder sagt man gesegelt? Ich war überrascht wie geräumig er ist und wie gut die frische Brise am Meer tut. Und dann haben wir auch noch ganz überraschend Delphine gesehen – was für ein Glücksmoment.

Vor einigen Jahren gab es in einem Teammeeting die Idee eine Woche Kompaktausbildung anzubieten – auf einem Catamaran! Sollte ich an der Idee dranbleiben? Schreib mir, was du davon hältst an [email protected] Eine kleine Gruppe von Menschen, die bereits ein Gesundheitsbusiness haben und wo es um Strategie/Positionierung/Angebote geht oder um das integrieren der integrativen Ernährung in das vorhandene Wissen. Das wäre doch was, oder?

Ausblick März

Trommelwirbel, der März wird AKTIV

Vom 19.-23. März gibt es wieder den legendären Campus Integrativ, in dem du über die neuen Chancen und Möglichkeiten im Zusammenhang mit Ernährung erfährst.

Für deinen Weg zu Sicherheit & Kompetenz in Ernährungsfragen mit vier+1 kostenlosen interaktiven LIVE-Webinaren und einer inspirierenden Community: Kurz, knackig und sofort umsetzbar!

Wenn du Lust hast in die integrative Ernährung hineinzuschnuppern und vor allem zu lernen, wie du das Potenzial vom guten Essen beruflich nutzen kannst, dann schau vorbei.

☯️ Hier kannst du dich anmelden: www.integrative-ernaehrung.com/campus

Als ob das nicht schon Aufregung genug wäre, 1 Tag später stehe ich in Wien auf der Bühne. Im CasaNova, eine Bühne, wo normalerweise Stars aus Kabarett, Musik und Kunst auftreten.

Am 24.3.2024 werde ich mit  8 weiteren wunderbaren Menschen, dem einzigartigen Ali Mahlodjia  und Martina Kapral auf der Bühne stehen und über COOK YOUR LIFE sprechen.

Ich habe noch 2  GRATIS Tickets zu verschenken, idealerweise an Menschen, die an neuen Speakern interessiert sind - für ihre Firmenveranstaltung, für ihren Verein, was auch immer......wir zeigen dir, was wir können und freuen uns, wenn du dabei bist. Schreib mir eine Nachricht, warum du dabei sein willst, und ich schenke dir das Ticket.

Gerne kannst du dir auch ein Ticket zum Vorteilspreis kaufen (Preis 48,--). Hier sind alle Infos - ich freue mich auf Unterstützung vor Ort: