Aus mit Frühjahrsmüdigkeit - so gewinnst du neue Kunden

Fühlst du dich selbst schwer und träge? Du kommst nicht in die Gänge? Deine Beratungen fühlen sich umständlich an? Heute habe ich wirksame Impulse für dich, um die Frühjahrsmüdigkeit so richtig wegzublasen und wie du mit frischer Energie neue Kunden gewinnst.

Viele Menschen klagen jetzt über Frühlingsmüdigkeit, fühlen sich schlapp oder antriebslos. Kein Wunder, Frühjahrsmüdigkeit ist ein Massen-Phänomen. Viele Menschen sind oftmals gereizt, leiden unter Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Wetterfühligkeit. Das ist die beste Zeit, um so viele Menschen wie möglich zu einem gesünderen Lebensstil und einem bessern Essverhalten zu begleiten.

Hier erfährst du

• Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit

• Warm & kalt: Den Winterschlaf aufwecken

• 5 Tipps – die Frühjahrsmüdigkeit in Frühlingsgefühle verwandeln

• Mit Detox erfolgreich im Gesundheitsbusiness

• Ein Getreidetag für schnelle Vitalität

• Bonus-TIPP!

Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit

Zunächst einmal ganz klar. Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit. Es ist eine Reaktion auf die Veränderungen in der Natur.

Die Natur erwacht zu neuem Leben, es wird wärmer, die Sonne gewinnt an Kraft, die Tage werden länger – da wäre es ja logisch, dass sich das auch positiv auf unser Energie-Level auswirkt.

Und wieder mal sind es die Hormone: Serotonin und Melatonin müssen sich erst einpendeln. Durch die sonnigen Tage schüttet der Körper mehr Serotonin, das „Glückshormon“ aus – dadurch wird die Produktion von Melatonin, dem „Schlafhormon“ gedrosselt. Dieses Ungleichgewicht kostet dem Körper viel Kraft.

Ein weiterer Grund ist die Veränderung des Schlafmusters, welches sich auf Grund der länger werdenden Tage verändert. Die Umstellung auf die Sommerzeit trägt ebenfalls dazu bei – feinfühlige Menschen leiden sehr darunter.

Morgens frostig, nachmittags sommerlich. Die massiven Temperaturunterschiede belasten deinen Körper. Eine Herausforderung für das Immunsystem und für den Kreislauf. Durch die warmen Temperaturen steigt die Körpertemperatur und die Blutgefäße sind weit – wird es kalt, verengen sich die Gefäße. In der Folge muss auch der Blutdruck reguliert werden und das klappt nicht immer in der Kürze der Zeit. Schwindel und Kopfschmerzen sind oft die Folge.

Überall blüht es – Hauptsaison für Allergiker. Empfindliche Personen sind von höherer Histamin-Produktion betroffen, was zu Müdigkeit, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen führen kann.

Warm & kalt: Den Winterschlaf aufwecken

Die Temperaturen in unserer gemäßigten Klimazone schwanken zwischen den Jahreszeiten sehr, Unterschiede von 30-50 Grad sind keine Seltenheit. 

Die Adaptionsfähigkeit unseres Organsims, ausgelöst durch den Wechsel von Licht und Temperatur, ist dadurch sehr gefordert. Eine große Schwankungsbreite, wie das im Frühling der Fall ist bedeutet daher eine enorme Herausforderung für den Organismus. Das hält einerseits Körper und Geist wach ist aber auch recht anstrengend.

Die TCM baut Ihre Sichtweise auf dem evolutionären „Winterschlaf“ auf. Durch die Ruhezeit und die schwere Winterkost hat sich Schleim gebildet, der eine Barriere bildet. Die Energie kann nicht durchdringen und wird gedämpft.

Um die Barriere zu Durchdringen können du und deine Kund:innen aktiv etwas beitragen und Dein Energielevel der Natur angleichen.

Ja das geht! Lies gleich weiter

5 Tipps – die Frühjahrsmüdigkeit in Frühlingsgefühle verwandeln.

Diese 5 Tipps sind für dich und deine Kund:innen.Lebe sie vor. Bring frischen Wind in deine Therapien und Anwendungen. Kleine Maßnahmen haben oft die größet Wirkung.

Tipp 1: hell & bunt

Kleide Dich in den schönsten Farben - Ja, auch du bzw. gerade du als Therapeutin! Helle Farben, erhellen die Stimmung.

Mach es der Natur ähnlich und Trage helle Farben: Weiß, Creme und, Rosa.

Sei bunt. Gelb, Rot und Blau macht gute Laune. 

Bunte Farben machen sich auch gut auf Deinem Teller. Ganz nach dem Motto: Eat the Rainbow
Das macht Lust auf gesundes Essen und bringt mit den wertvollen Inhaltsstoffen Freude und Wohlbefinden pur.

Tipp 2: duftig & frisch

Öffne die Fenster weit und durchlüfte Deine (Praxis)Räume. Bring angenehme Gerüche in Dein (Wohn)Umfeld. Speziell Zitrusdüfte bringen Wohlgefühl, sorgen für Frische und wirken stimmungsaufhellend. Der frische Geruch von Rosmarin ist ebenso sehr empfehlenswert – nicht nur bloß als Geruch. Verwende frisch abgeriebene Zitronenschale und gehackten Rosmarin für Deine Gerichte. 

Tipp 3: heiß & kalt

Die Wassertherapie von Pfarrer Kneipp bringt den Kreislauf in Schwung. Wechselduschen bringen mehr Elan. Der kalt-warme Reize des Wassers verengt und weitet die Blutgefäße, was indirekt positiv auf Immunsystem, Stoffwechsel, Kreislauf, Wärmeregulierung, das Herz und die Laune wirkt.

Beginne die Wechseldusche mit heißem Wasser. Nach ein paar Minuten wechsle für eine Minute zu kaltem Wasser. Dann stelle wieder auf heißes Wasser um. Diesen Vorgang wiederhole einige Male und beende die Dusche mit kaltem Wasser! Passe die Wassertemperatur auf Dein Empfinden an. Achte aber auf einen eindeutigen Reiz – es ist im Moment ein Wechselspiel der Gefühle. Das Wohlbefinden stellt sich erst danach ein. Singen unter der Dusche hilft!

Tipp 4: sauer & schön

Ein Schönheitselexier aus der Küche: Apfelessig mit Wasser verdünnen, einen Waschlappen oder Schwamm damit befeuchten und morgens Deinen gesamten Körper damit waschen. Nach 3- 4 Tagen wirst Du bemerken, dass Deine haut ganz samtig und weich wird. Der herrliche Nebeneffekt. Du wirst frisch und munter.

Tipp 5: leicht & entlastend

Die 14-Tage Detox-Kur bringt den Stein ins Rollen. Sie ist ein sanfter und wirkungsvoller Einstieg in eine Ernährungsumstellung, die deine Kund:innen lieben und dann begeistert deinen Empfehlungen weiter folgen.

Permanent ist man mit deftigem und schwer verdaulichem Essen konfrontiert. Essen mit zur Menge verhältnismäßig wenigen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen – daraus bildet sich die Barriere, der zähe Schleim, der die aufsteigende Energie blockiert. Nun ist es an der Zeit sich vitalstoff- und abwechslungsreich zu ernähren. Die Mahlzeiten sollen nun leicht verdaulich sein, um den Organismus nicht zusätzlich zu belasten. Speziell die Leber und die Nieren wurden durch die schwere Winterkost sehr beansprucht. Diese gilt es nun zu entlasten, zu hegen und zu pflegen.

Unterstützung bieten wöchentliche Entlastungstage an denen Du zum Beispiel nur Getreide und etwas Gemüse ist. Am besten als Suppe zubereitet.

Gerade im Frühling bietet sich dafür eine richtige Kur an. 14 Tage voller Entlastung, sei es durch eine Getreidekur oder durch eine betreute Detoxkur. Du kannst Dir nun eine Detox-Kur auch zu Hause gönnen. Ich habe ein spezielles Detox-Programm zusammengestellt, dass einfach aufgebaut ist und mit dem Du die Barriere unterbrichst und voll Gesundheit und Lebensfreude ins Jahr startest.

Lies auch hierzu die Erfolgsgeschichte einer meiner Abolsvent:innen Laurence Bussard "Wie ich zur Detoxqueen ♛ der Schweiz wurde – ein Erfahrungsbericht"

Mit Detox erfolgreich im Gesundheitsbusiness

Der Klassiker, mit dem mehr als 50% der Student:innen bereits während der Ausbildung erfolgreich ins Business starten, bzw. ihr bestehendes Gesundheitsbusiness ankurbeln. Mit Schwung und Freude durch eine klare Anleitung und einfache Rezepte die schmecken. 

Begeistere auch du deine Kund:innen mit der 14 Tage Detox-Kur

✔  Meisterklasse "Mit Detox zum erfolgreichen Gesundheitsbusiness". Die 14-Tage Detox-Kur bringt den Stein ins rollen. Sie ist ein sanfter und wirkungsvoller Einstieg in eine Ernährungsumstellung, die deine Kund:innen lieben und dann begeistert deinen Empfehlungen weiter folgen.
Gast: Laurence Bussard (Reflexologin, Schweiz), sie berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie Detox in ihr Gesundheitsbusiness integriert hat.

✔  Meisterklasse "Säure-Basen-Haushalt" für Sicherheit und Kompetenz mit ernährungswissenschaftlichen Fakten, kombiniert mit dem evidenzbasierten Wissen der TCM.  (Ab sofort stellt, dich niemand mehr bloß, wenn du von Schlacken sprichst.)

💛 Bonus: das Buch "Die 14 Tage Detox-Kur" gratis - es kommt per Post mit vielen kleinen Überraschungen.

👉🏻 Hier kannst du das Bundle kaufen, du bekommst direkt Zugang zu den Unterlagen

Ein Getreidetag für schnelle Vitalität

Klein, aber oho. So klein Getreidekörner sind, so viel haben sie zu bieten. Für fast alles, was der stressige Alltag von uns fordert, hat Getreide Inhaltsstoffe, die uns unterstützen. Eisen für das Immunsystem, Kieselsäure für schöne Nägel und Haare, Magnesium für Muskeln und Herz, B-Vitamine für starke Nerven. Da liegt eine Getreidekur nah.

Starte mit einem Getreidetag - probiere ihn selbst aus, um ihn praxisnah deinen Kund:innen empfehlen zu können.

Insgesamt etwa 150 g Reis/Gerste/Hirse (roh gewogen) je Tag kochen und mit gedünstetem Gemüse soviel man mag und max. 500 g Obst am Tag essen. Flüssigkeit ist wichtig: 1,5 – 2,5 Liter Flüssigkeit (Tee, Suppe) am Tag einhalten.

Mehr zu einer kompletten Getreidekur erfährst du hier in meinem Blogartikel: Getreidekur – saftige Kraft im kleinen Korn

Bonus-TIPP! kostenloses Webinar 

Sicherheit & Kompetenz in allen Ernährungsfragen

😉 nicht nur im Frühling 

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Glaub mir! Im Frühling, wenn alle über Müdigkeit klagen und die Pollen fliegen ist die beste Zeit, um so viele Menschen wie möglich zu einem gesünderen Lebensstil und einem besseren Essverhalten zu begleiten. Der Leidensdruck ist enorm hoch - genau dann möchten Menschen etwas verändern - eigentlich nur dann. Das ist einerseits schade - aber andererseits genau deine Chance.

Nütze daher meine Tipps und starte mit voller Energie in den Frühling: mit mehr Kunden und vor allem mit zufriedenen Kunden.

Hol dir in meinem kostenlosen Webinar neue Impulse, neues Wissen und vor allem Coaching-Know-how, damit deine Kunden auch in die Umsetzung kommen - das nämlich, ist dein Erfolgsfaktor!

#derMundistdasTorzurGesundheit - dieses Zitat begleitet mich seit über 20 Jahren in meinem Tun. Danke, dass dir Ernährung ebenso ein wichtiges Anliegen ist und du das neu erfahrene Wissen mit deiner Expertise kombinierst und weitergibst. So bist du ein Teil meiner Vision und ich ein Teil deiner Vision - gemeinsam machen wir die Welt zu einem gesünderen Ort.

DANKE!

herzlichst

Claudia

Dr. Claudia Nichterl

& das Team der Akademie für integrative Ernährung