Geschenke für Ernährung, Gesundheit & Lebensfreude

Sonstiges

Simple Life Audit - dein persönlicher Check-In für ein einfacheres Leben

Antonia Bläser

Zeigt dir, wie man einen gesunden Lifestyle simple gestaltet, ohne sich ständig weiter optimieren zu müssen.

Für Frauen, die ihr Leben vereinfachen wollen, ohne gleich ihr ganzes Leben umzukrempeln.

Mit gezielten Fragen und Übungen schaust du auf die Bereiche, die deinen Alltag gerade unnötig voll, kompliziert oder stressig machen, und entscheidest bewusst, was du verändern möchtest.

• Erkenne Zeitfresser, Verpflichtungen und Gewohnheiten, die dir Energie ziehen
• Sortiere aus, was du nicht mehr brauchst, mental wie praktisch
• Schaffe mehr Ordnung, Zeit und Freiraum in deinem Alltag
• Entwickle konkrete nächste Schritte, die dein Leben einfacher machen

Erhältlich: dauerhaft

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SOS Schlafstörungen in den Wechseljahren

Andrea Schimke

Ich begleite Frauen in den Wechseljahren zurück zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Für Frauen in den Wechseljahren mit Schlafstörungen

Praktische Soforthilfe bei Schlafproblemen in den Wechseljahren.

• Verstehe, warum sich dein Schlaf in dieser Lebensphase verändern kann
• Entdecke einfache Impulse aus Naturheilkunde, Ernährung und Nervensystem
• Für ruhigere Abende und bessere Voraussetzungen für erholsamen Schlaf

Erhältlich: dauerhaft

Video oder Webinar

Powerfrau 45+

Claudia Scholz

Hilft Frauen durch stressige Zeiten.

Für Frauen ab 45, die mit Entspannungsmethoden, sanfter Bewegung und einfachen Rezepten gut für sich sorgen wollen.

Infoabend zum Webinar mit ersten praktischen Übungen und Rezepten, dazu eine PDF mit:

• Grundformeln des autogenen Trainings
• Zielemeditation
• Vorlage für ein Meditationstagebuch

Erhältlich: Infoabend am 29. Oktober oder 26. November 2026 um 19 Uhr, danach nur noch die PDF

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ENERGYcheck - Willkommen zu deiner Energiewende

Gudrun Hofbauer

Mit meiner Begleitung verstehst du deine Verdauung besser und findest heraus, wie du deinen Essalltag optimierst.

Für alle Menschen in Studium, Beruf und Ruhestand, für die Sättigung, Verdauung und Energie nach dem Essen eine wichtige Rolle spielen.

• Zwei einfache Rezepte
• Ein kleiner Selbstcheck
• Einladung zum persönlichen ENERGYcheck-Infogespräch

Erhältlich: dauerhaft

Video oder Webinar

Nur noch funktionieren? 5 kleine Impulse, die deinen Alltag leichter machen, für mehr Energie, Ruhe & Struktur

Kerstin Volk

Begleitet Frauen zu mehr Energie, Klarheit und Selbstwirksamkeit, ganzheitlich, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck.

Für Frauen, die im Alltag viel leisten, oft nur noch funktionieren und sich selbst dabei aus dem Blick verlieren.

Fünf kleine, alltagstaugliche Impulse für mehr Energie, Ruhe und Struktur, ohne zusätzlichen Druck oder komplizierte Pläne.

• Erkenne, was dir im Alltag Energie raubt
• Entdecke einen kurzen Impuls für dein Nervensystem
• Erfahre, wie du Ernährung im Alltag einfacher gestalten kannst
• Finde kleine Strukturen, die dich entlasten
• Wähle deinen ersten Schritt, den du direkt umsetzen kannst

Erhältlich: Webinar am 28. Oktober 2026 um 19:30 Uhr

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Der Körper hat die Spielregeln geändert

Sandra Anliker

Zeigt Frauen ab 50, dass das Beste noch kommt, mit Ayurveda und integrativer Ernährung.

Für Frauen ab 50, die merken, dass ihr Körper anders reagiert als früher, und die gesund und mit Freude älter werden wollen.

Ab 50 gelten neue Spielregeln für Hormone, Schlaf und Ernährung. Dieses Workbook zeigt dir, wie du sie für dich nutzt, mit dem Wissen aus Ayurveda und integrativer Ernährung.

• Selbstcheck: Finde heraus, welcher ayurvedische Typ in dir gerade den Ton angibt
• Drei einfache Stellschrauben, die du sofort in deinen Alltag einbaust
• Ein wohltuendes Rezept zum Ausprobieren
• Klarheit, was dein Körper jetzt wirklich braucht

Erhältlich: dauerhaft

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Neue Kraft für starke Frauen

Martina Kahlert, Die LebenskräfTigerin®

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und integrative Ernährungsberaterin nach TCM begleite ich Frauen dabei, Körper, Seele und Ernährung wieder in eine stärkende Balance zu bringen.

Für Frauen 50+, die viel schaffen, Verantwortung tragen und manchmal erst spät bemerken, dass ihre eigenen Kraftreserven knapp werden.

Das erwartet dich in meinem kostenlosen Magazin:

• Entdecke dein persönliches Kraftkonto: Was beansprucht deine Energie, und was gibt dir neue Kraft?
• Lerne fünf kleine Schritte kennen, mit alltagstauglichen Impulsen aus TCM-Ernährung, Körperwahrnehmung und Lebensfreude
• Finde deine eigene Kurskorrektur und setze deine Kraft bewusster ein

Erhältlich: dauerhaft

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5 Tipps für erholsamen Schlaf

Regina Brecht

Expertin für integrative Ernährung, als Psychologin und Feng-Shui-Beraterin ganzheitlich orientiert.

Für Frauen ab 50, die einfach wieder besser schlafen möchten.

Das bekommst du:

• 5 alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe am Abend
• Ideen für warme, einfache Abendmahlzeiten
• Ein kleiner Schlaf-Check zum Nachdenken
• Eine 7-Tage-Inspiration, mit der du neue Gewohnheiten ausprobieren kannst

Erhältlich: bis Ende 2026

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Warum kommst du nicht ins Tun? Dein kostenloser 5-Zacken-Kronen-Check für Frauen ab 45

Susanne Ryser

Ich bin die Frühstücks-Queen und verbinde mit meiner 5-Zacken-Krone Ernährung, Bewegung, Struktur, Ausrichtung und Energie zu einem Ansatz, der zu deinem Leben passen darf.

Für Frauen ab 45, die ihren Alltag bewusster gestalten und wieder mehr Raum für sich schaffen wollen.

Mehr bewusste Ernährung, mehr Bewegung, mehr Zeit für dich: Das weißt du längst. Trotzdem kommt im Alltag immer wieder etwas dazwischen? Vielleicht braucht es nicht mehr Disziplin. Zuerst braucht es Klarheit darüber, wo du gerade stehst.

Erhältlich: dauerhaft

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Was braucht mein Körper jetzt? Der 7-Punkte-Ernährungscheck für Frauen ab 45

Alexandra Sokol

Begleitet Frauen ab 45 dabei, ihre Ernährung auf die neue Lebensphase abzustimmen, für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Für Frauen ab 45, die besser verstehen wollen, was bei ihrer Ernährung gerade wirklich relevant und passend für sie ist.

Ein kompakter 7-Punkte-Ernährungscheck für deinen Alltag:

• Erkenne, welches Ernährungsthema bei dir gerade mehr Aufmerksamkeit verdient
• Erste Aha-Momente zu Hunger, Energie, Verdauung, Essrhythmus und integrativer Ernährung
• Impulse für mögliche nächste Schritte, die zu deinem Alltag passen
• Ein 7-Tage-Experiment mit konkreten Erkenntnissen, was dir im Alltag guttut

Erhältlich: dauerhaft

Video oder Webinar

20 Minuten für dich: kostenlose Online-Live-Impulse

Sabine Hagg

Verbindet Ernährungswissen, Natur und bewusste Wahrnehmung zu alltagstauglichen Gesundheitsimpulsen.

Für Menschen, die viel Verantwortung tragen und sich mehr Energie, bewusste Pausen und Regeneration im Alltag wünschen.

Schenke dir 20 Minuten Zeit für dich! Wir entdecken, wie Schlaf, Ernährung, Tagesrhythmus und bewusste Sinneswahrnehmung unseren Alltag begleiten.

• Kleine Übungen zum Innehalten und Wahrnehmen
• Praktische Impulse für Energie und Regeneration
• Naturwissen und Rituale für den Alltag

Erhältlich: sechs Live-Termine ab 20. Oktober 2026, jeweils 19 Uhr, bis 15. Dezember

Video oder Webinar

Masterclass - Wie du in Sachen Gesunde Ernährung endlich ins Tun kommst

Antonia Bläser

Zeigt dir, wie du einen gesunden Lifestyle simpel gestaltest, ohne dich ständig weiter zu optimieren.

Für Frauen, die ihr Ernährungswissen endlich umsetzen und Leichtigkeit ins Thema Ernährung bringen wollen.

In dieser Masterclass schließen wir die Lücke zwischen Wissen und Tun. Was wäre, wenn gesunde Ernährung auf einmal leicht wäre?

• Verstehe endlich, warum es bisher nicht geklappt hat, und räume Hindernisse aus dem Weg
• Gesunde Ernährung fühlt sich nach einem natürlichen Teil des Alltags an, nicht mehr nach Aufwand
• Geh mit deinem ersten echten Schritt aus der Masterclass, der noch HEUTE möglich ist

Erhältlich: dauerhaft

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SOS Muskel und Gelenkschmerzen in den Wechseljahren

Andrea Schimke

Ich begleite Frauen in den Wechseljahren zurück zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Für Frauen in den Wechseljahren mit Muskel und Gelenkschmerzen

• Erfahre, warum Muskeln und Gelenke in den Wechseljahren häufiger Beschwerden machen können
• Verstehe mögliche Zusammenhänge mit Hormonen, Ernährung und Entzündungsprozessen
• Entdecke alltagstaugliche Impulse aus Ernährung, Bewegung und Naturheilkunde
• Für mehr Beweglichkeit und einen bewussteren Umgang mit deinen Beschwerden

Erhältlich: dauerhaft

Video oder Webinar

Kraftsuppen, wohltuend nähren in herausfordernden Zeiten

Martina Kahlert, Die LebenskräfTigerin®

Als integrative Ernährungsberaterin nach TCM und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich traditionelles Ernährungswissen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Für Menschen während und nach einer Krebsbehandlung sowie für Angehörige, die mit selbst gekochten Mahlzeiten liebevoll und sinnvoll unterstützen möchten.

Das erwartet dich in meiner kostenlosen Video-Masterclass:

• Tradition verstehen: Welche Bedeutung Hühner- und Rinderknochenbrühe in der TCM haben und was wir aus heutiger ernährungswissenschaftlicher Sicht darüber wissen
• Mit Bedacht zubereiten: Worauf es bei Zutaten, Küchenhygiene und individueller Verträglichkeit ankommt
• Wohltuend in den Alltag integrieren: Wie selbst gekochte Brühen eine bedarfsgerechte Ernährung ergänzen können

Erhältlich: live am 4. November 2026 um 18:30 Uhr, Aufzeichnung bis 31. März 2027

Video oder Webinar

5 Minuten, die deinen Alltag verändern

Susanne Ryser

Ich bin die Frühstücks-Queen und verbinde mit meiner 5-Zacken-Krone Ernährung, Bewegung, Struktur, Ausrichtung und Energie zu einem Ansatz, der zu deinem Leben passen darf.

Für Frauen ab 45, die mit einem bewussten Start in den Tag wieder ins Tun kommen wollen, ohne Verbote, Druck und den nächsten perfekten Plan.

Zwischen Wissen und Tun liegt oft eine große Lücke. In diesem kostenlosen Webinar zeige ich dir, warum fünf bewusste Minuten am Morgen der Anfang für echte Veränderung sein können.

• Lerne die 5-Minuten-Krone und ihre fünf Zacken kennen: Ernährung, Bewegung, Struktur, Ausrichtung, Energie
• Finde heraus, welcher Bereich gerade deine Aufmerksamkeit braucht
• Starte mit kleinen, realistischen Schritten und ohne perfekten Plan

Erhältlich: Webinar am 20. Oktober 2026 um 19 Uhr

Download

10 Tipps für den energievollen Tag

Susanne Ryser

Ich bin die Frühstücks-Queen und verbinde mit meiner 5-Zacken-Krone Ernährung, Bewegung, Struktur, Ausrichtung und Energie zu einem Ansatz, der zu deinem Leben passen darf.

Für Frauen, die ihren Tag mit mehr Energie und Motivation füllen und frischer und aktiver durch den Alltag gehen wollen.

Es ist erst 10 Uhr morgens, und du fühlst dich, als hättest du schon einen ganzen Tag hinter dir? Mit einfachen und wirksamen Methoden gestaltest du deinen Tag ganz neu. Entdecke, wie kleine Veränderungen große Wirkung zeigen.

Erhältlich: dauerhaft