Hol dir hier deine Leseprobe

Du bekommst gleich im Anschluss die Leseprobe und die genauen Daten für das Webinar. Weiters erhältst du von Dr. Lisa Tomaschek-Habrina und Dr. Claudia Nichterl regelmäßig wertvolle Informationen über Ernährung und Lebensthemen. Du kannst dich jederzeit abmelden.

SAVE THE DATE

21. April 2021, 20 Uhr

Hol dir jetzt die Leseprobe und sei beim Webinar von Lisa & Claudia am 21. April dabei. Das Webinar gibt es exklusiv für alle, die sich jetzt die Leseprobe sichern.

Stell dir vor du kannst eine Prise emotionale Stabilität, einen Schuss Ausgeglichenheit und zwei Esslöffel Konzentrationsfähigkeit in selbst zubereitetem Essen, in einer Bowl, selbst servieren?

Das Buch Bowl for the Soul ist eine praktikable genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen, ein Essen für mentale Stärke. Das bekommsst du im Buch:

  • Einen Überblick, wie du mit deinem täglichen Essen, Gemütszustände positiv beeinflussen kannst
  • Wie du ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) auslöst, um deine Stimmungen positiv zu beeinflussen,
  • Wertvolle Informationen, wie Psyche und Darmgesundheit zusammenspielen und ein
  • Wirksames Darm-fit Programm für 1 Woche, damit du Nährstoffe wieder besser aufnehmen und deine Gehirnleistung verbessert wird
  • 15 mentale Übungen und Entspannungs-Quickies zur schnellen Erholung im Alltag

Essen und genießen für mentale Stärke, Gaumen & Gemüt.

✔  Vom Knabbern, Schnabulieren & Zulangen.

✔  Schlemmen, Laben & Vernaschen.

✔  Kultiviertes Schmausen, Schwelgen & Genießen fürs emotionale Wohlbefinden.

Die Autorinnen:

Als Mental-Coach, Psychotherapeutin und Wirtschaftscoach sowie langjährige Leitung des Departments für Burnoutprävention und Resilienztraining der ESBA begleitet Dr. Lisa Tomaschek-Habrina seit über zwei Jahrzehnten Menschen in seelischen Belastungssituationen.

Über 10 Jahre arbeitet sie mit Dr. Claudia Nichterl, renommierte Ernährungs-wissenschafterin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung, sowie Autorin zahlreicher Koch- und Fachbücher zusammen.

Nach der Veröffentlichung von „Der Fleiß und sein Preis. Erfolgreich ohne Stress und Burnout“ geben sie jetzt in „Bowl for the Soul“ Einblicke über den Zusammenhang von adäquater Ernährung und seelischen Zuständen, ergänzt mit einfachen und originellen Rezepten.

Ein gemeinsames Herzensprojekt von

Dr. Claudia Nichterl

Akademie für integrative Ernährung GmbH
Zentagasse 37/22, 1050 Wien

Dr. Lisa Tomaschek-Habrina

E.S.B.A. European Sytemic Business Academy
Frankgasse 1/Top 3, 1090 Wien