Bekannt aus ↓
"Die Mitte stärken" ... hast du schon gehört?
Aber was ist damit gemeint?
🏋 tägliches Work-Out?
⛹ sit ups?
Nun, sowas in der Art ... allerdings ganz nach dem Motto:
Der Mund ist das Tor zur Gesundheit - jeden Tag auf´s Neue
Unpassendes Essen - manifestierte Ernährungsgewohnheiten sind häufige Ursachen für ein schlechtes Bauchgefühl: Unwohlsein, Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Heißhunger, Unverträglichkeiten, Allergien, Müdigkeit, ... und vieles mehr - du kennst dich damit bestens aus! Leider!
Süßigkeiten, Essen bei Stress und Festtagsbraten – sorgen für eine schwache Mitte ... aber was viele nicht wissen - auch das "gesunde Essen" trägt einen wesentlichen Teil dazu bei.
Doch das schöne! Du weißt es, ...
mit dem richtigen Wissen über typgerechte und individuelle Ernährung drehst du an den richtigen Rädchen. Nachhaltig & erfolgreich.
Definitiv!
Ein gutes Bauchgefühl ist so wichtig für das Wohlbefinden.
"Die Mitte stärken" wird ab sofort auch zu deiner Zauberformel.
Völlegefühl, Bauchzwicken, Blähungen, Sodbrennen, …
sind häufige Beschwerden. Auf Grund meiner langjährigen Erfahrung aus über 8000 Ernährungsberatungen ist mir nach einer kurzen Abfrage über die Ernährung in Sekunden klar, woran es liegt. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen, die seit Jahrzehnten Beschwerden haben, nach einem kurzen Gespräch und entsprechenden Erläuterungen verblüfft sind und antworten:
"Ach deshalb, das ist ja ganz logisch! Warum bin ich da früher nicht darauf gekommen."
... und dann beginnt die schrittweise Ernährungsumstellung.
schauen wir mal genauer hin ...
Völlegefühl
Du bist was du isst – sagte einst Feuerbach, die integrative Ernährung geht mit dem Blickwinkel der TCM noch einen Schritt weiter – du bist was du verdauen kannst. Verdauungs-Probleme bestehen oft, weil die Nahrung zwar nach herkömmlichen Kriterien gesund, aber für den Einzelnen unbekömmlich ist. Weißt du was bekömmlich ist? Die integrative Ernährung hat hier individuelle Empfehlungen.
Bauchzwicken
Der Magen ist das Zentrum unseres Körpers, der Ursprung für die Nährstoffe und unsere Körpersäfte. Er ist die Wurzel unserer tiefsten Intuition. Wenn es im Magen weh tut - wenn er zwickt - dann müssen wir wieder lernen ihm genau zuzuhören. Hier gleich ein Tipp! Nur weil jemand sagt, Joghurt sei gesund - dir aber immer kalt ist, dann greif besser zu einer wärmenden gekochten Mahlzeit.
Sodbrennen
Beschwerden wie Blähungen und Sodbrennen haben oft mit Stress und emotionalen Belastungen zu tun, die die Verdauungskraft blockieren. Unsere Mitte - Magen & Milz - ist auch ein Abbild unseres seelischen Zustands und will gut genährt sein. Das Wohlgefühl im Bauch ist eng mit der Psyche verknüpft, die integrative Ernährung kennt den Zusammenhang. ... und du auch bald.
Lass uns jetzt kurz in den Alltag eintauchen.
Kennst du das?
Eine junge Frau - nennen wir sie Elsa - interessiert sich sehr für gesunde Ernährung. Elsa frühstückt seit Jahren Müsli mit Joghurt und frischem Obst.
- ... sie hat den ganzen Tag ein unangenehmes Völlegefühl.
- ... ihr Bauch ist aufgebläht
- ... ihr ist kalt, sie friert leicht.
Voller Stolz erzählt sie von ihrem gesunden Frühstück und ihrem knackigen Rohkost-Salat zu Mittag. Abends gibt es natürlich Vollkorn-Brot mit magerem Topfenaufstrich.
Denkst du jetzt: "OKAY - Elsas Ernährung ist top! Klingt doch wunderbar gesund?"
Ja, aber nur auf den ersten Blick.
Auf Grund meiner jahrzehntelangen Erfahrung habe ich bereits beim Zuhören einen "STEIN" im Bauch.
... hier kommt nun meine "Zauberformel" ins Spiel - die Mitte stärken. 👇👇👇
Die schwache Mitte ist die Ursache!
Vielen Frauen - und auch Männern - geht es ähnlich wie Elsa. Sie leiden unter Kältegefühlen, das Essen liegt schwer im Magen. Unwohlsein, Sodbrennen und Bauchbeschwerden plagen sie.
Jetzt greife ich den Inhalten des 8-wöchigen Online-Kurses etwas vor: Elsas Verdauungskraft ist reduziert. Diese kalte, grobe, schwer verdauliche Nahrung muss im Körper erst „gekocht“ werden, und dieses ständige "innerliche kochen" ist für eine schwache Mitte auf Dauer sehr sehr anstrengend.
einfache Möglichkeiten sind ...
... 🍎 Obst im Winter als Kompott oder Mus zu essen
... 🧂 Gewürze zur Unterstützung zu nutzen: sie bringen die Verdauung individuell auf Trab.
... und viele mehr: immer abgestimmt auf den individuellen Stoffwechseltyp
Stell dir jetzt mal vor, du nutzt die Zauberformel.
"Die Mitte stärken!"
❤ Dein Tag beginnt: Du lächelst. Du bist glücklich und zufrieden. Du bist gestärkt für all die Anforderungen, die dein Tag so bringen wird. Leichtigkeit und Lebensfreude begleiten dich.
❤ Voller Energie und Vitalität erreichst du deine gesteckten Ziele. Du bist tatkräftig und strahlst vor Lebensfreude - gehst mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben.
❤ Du triffst Entscheidungen gut überlegt, wohl wissend, dass du dich auf dein Bauchgefühl verlassen kannst.
❤ Für Menschen in Gesundheitsberufen: Deine Therapien zeigen auch bei hartnäckigen Kund:innen Erfolg. Deine Arbeit trägt Früchte.
Wie fühlt sich das an?
Richtig gut? Das möchtest du auch? Dann bist Du hier richtig.
In 8 Wochen hast du integrative Ernährung in deinen Alltag integriert. Bist selbstsicher, zufrieden und hast ein wohliges Bauchgefühl.
Integrative Ernährung macht es möglich! Versprochen!
Für Wohlbefinden. Für Gesundheit. Für Lebensfreude.
- Die Einheiten des 8-wöchigen Kurses sind gespickt mit bekömmlichen Rezepten und kompetenten, praktischen Tipps.
-
Integrative Ernährung ist leicht umsetzbar und genussvoll - so profitierst du langfristig von den 8 Wochen.
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Ganzheitliche Ernährung: Der Kurs vermittelt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung ergänzt mit altem Heilwissen.
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Du erhältst Kenntnisse in TCM, Ernährungswissenschaft, Psychologie und Argumentation. Von Woche zu Woche vertiefst du das neu erworbene Wissen.
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Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität für dich als Therapeut:in ist hier nicht nur ein gewünschter Nebeneffekt - mit einem wohligen Bauchgefühl bist du den täglichen Herausforderungen bestens gewappnet. Herrlich Oder?
Du lernst alles für eine starke Mitte
JETZT anmelden
Ingrid, ehemalige Krankenschwester, Wien
"Da ich im Rollstuhl sitze, achte ich sehr auf Ernährung. Ich bin überrascht, wie die Umstellung auf typgerechtes Essen viel besser sättigt und ich mein Gewicht viel besser halten kann."
Mein Name ist Dr. Claudia Nichterl
Ich bin die Gründerin der Akademie für integrative Ernährung und Expertin für einfaches und gesundes Essen in allen Lebenslagen. Ich zeige Dir, wie Du schnell und unkompliziert deinen Klient:innen & Kund:innen einen echten Mehrwert bietest. Nutze das Potential von Ernährung und optimiere deine Behandlungsmethode.
Ich gebe dir mein Wissen aus über 8000 Ernährungs-Beratungen, hunderten Kochkursen und Rezepten aus mehr als 30 Koch- und Ratgeberbüchern, damit du deinen Arbeits-Alltag stressfrei und entspannt leben kannst.
Über Feedback unserer Teilnehmer:innen freuen wir uns immer sehr!
Claudia Bösch-Meyer, Schweiz
Man erhält sehr viel kompetentes Wissen über integrative Ernährung und man wird immer wieder animiert das Erlernte auszuprobieren.
Dagmar Hauenschild, AHS-Lehrerin i.R., Wien
"An dieser Stelle tausend Dank für deinen informativen, inspirierenden, glücklich machenden … (es gäbe noch so viele Adjektiva) Kurs. Es ist alles eingetroffen, was du versprochen hast. Durch den Aufbau der Module - Information und Selbsterfahrung – hatte ich viele AHA-Erlebnisse, und immer auf freudvolle Weise."
Das bekommst du im 8-wöchigen Online-Kurs
Kursbeginn: sofort
(gleich nach der Buchung startest du los)
Motivation & Wissen pur, für gesunde und typgerechte Ernährung
✔ 8 Wochen
8 Module mit folgenden Schwerpunkten.
- Die Praxis der Bekömmlichkeit – TCM Grundlagen
- Typgerechtes Frühstück, damit du satt und energiegeladen in den Tag startest
- Warum Wasser und ausreichend Trinken wichtig ist
- Das wertvolle Protein
- Die biologische Wertigkeit
- Gesund essen ohne Fleisch
- 5-Elemente-Küche im Alltag und für die Familie
- Thermik und Geschmack
- Die Heilkraft der Mitte
- Dos und Don’ts der 5-Elemente-Küche
- Fit mit Fett
- Richtig Süßen – alles über Zucker und Alternativen
✔ Videos
Woche für Woche werden Videos freigeschalten, die dich in die Welt der integrativen Ernährung einführen und dich begleiten um Schritt für Schritt der starken Mitte näher zu kommen.
✔ Audios
Zu allen Videos werden Audio-Dateien zum Download zur Verfügung gestellt
✔ Arbeitsblätter & Rezepte
Wöchentlich stehen Arbeitsblätter, Rezepte und hochwertige Unterlagen zum Download bereit. Hier ein paar Beispiele:
- Wunschgewicht erreichen und langfristig halten
- TCM Spezial Rezepturen und Teemischungen
- Körperübungen und Akupressur für einen aktiven Stoffwechsel
- 5 Elemente Rezepte – einfach, schnell und bekömmlich
- Arbeitsmaterialien und Übersichtsblätter
- TCM Grundlagen zum Nachlesen
- Fragebogen zum Erkennen des Stoffwechsel-Typs
- Empfehlungen für den Fülle-Typ
- Empfehlungen für Mangel-Typ
- Vegetarische und vegane Rezept-Auswahl
- Beratungstechnik
Ein Teil der Unterlagen sind so aufgebaut, dass du sie auch direkt an Kund:Innen weitergeben kannst
✔ Stoffwechseltypen
Du lernst alles über die individuellen Stoffwechsel-Typen kennen
✔ Verdauungskraft
Du stärkst mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) deine Verdauung und stellst dadurch die Weichen für eine gesündere Zukunft!
✔ Abnehmen
Spezielle Rezepte und Teemischungen unterstützen dich beim Abnehmen.
✔ Stoffwechselpower
Wir kurbeln deinen Stoffwechsel an. Körperübungen und spezielle Akupressurpunkte zur Aktivierung deines Stoffwechsels machen dich aktiv!
✔ Interaktiv
Die interaktive Kursplattform kannst du auch per App bedienen So hast du immer Zugriff auf alle Inhalte.
2 Möglichkeiten ...
Wie klingt das für dich?
Bist du startklar für Lebensfreude & Gesundheit? Bist du bereit für eine starke Mitte?
8 Wochen - 8 Module ...
was dich die nächsten Wochen erwartet.
Romana Lamprecht, Graz
“Ich lerne immer besser zu verstehen, welche Auswirkungen mein Essen auf meinen Körper hat. Der jahreszeitliche Bezug zu den Nahrungsmitteln ist großartig. Ich habe eine riesige Freude so viel Neues zu lernen. Danke für die herzliche, kompetente Unterstützung und die vielen Inspirationen."
Dieses einmalige Angebot ist jetzt nur ganz kurz gültig
Nutze diese Chance!
Ja, die Chance nütze ich!Du hast noch Fragen?
Wir haben häufige Fragen für dich hier gesammelt
Kann ich als Vegetarier:in/Veganer:in teilnehmen?
Ich habe Allergien und/oder Unverträglichkeiten – ist das Kurs für mich geeignet?
Ist das Programm zur Gewichtsreduktion geeignet?
Ich möchte gleich starten. Wann beginnt der Kurs?
Wie und wo finde ich die Inhalte?
Was ist integrative Ernährung?
Von integrativer Ernährung habe ich keine Ahnung. Benötige ich ein Vorwissen?
Wie lange habe ich Zugriff zu den Inhalten?
Wie kann ich bezahlen?
Ich bin Therapeut:in und in einem Gesundheitsberuf tätig, ist der Kurs trotzdem für mich geeignet?
Ich bin mir unsicher, ob ich gleich beginnen möchte.
Ich bin keine Therapeut:in, kann ich trotzdem teilnehmen?
Sodbrennen ist nicht mein Hauptproblem, ist der Kurs dennoch für mich geeignet?
Ich freue mich auf Dich!
Solltest du weitere Fragen oder besondere Herausforderungen haben, schreib eine E-Mail an [email protected]. Wir beantworten gerne deine Fragen. Oder buch ein kostenloses Strategiegespräch.
Herzlichst
Claudia & Team
Martina, Wien
"Herrlich, jede Woche einen Schritt weiter in der Wohlfühlernährung, vielen Dank für Dein umfangreiches Wissen, an dem Du uns teilhaben lässt."
