Buchpräsentation

Hol dir jetzt die Leseprobe und du kommst gleich zur Buchpräsentation von Lisa & Claudia. Das Webinar gibt es exklusiv für alle, die sich jetzt die Leseprobe sichern.

Stell dir vor du kannst eine Prise emotionale Stabilität, einen Schuss Ausgeglichenheit und zwei Esslöffel Konzentrationsfähigkeit in selbst zubereitetem Essen, in einer Bowl, selbst servieren?

Das Buch Bowl for the Soul ist eine praktikable genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen, ein Essen für mentale Stärke. Das bekommsst du im Buch:

• Einen Überblick, wie du mit deinem täglichen Essen, Gemütszustände positiv beeinflussen kannst
• Wie du ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) auslöst, um deine Stimmungen positiv zu beeinflussen,
• Wertvolle Informationen, wie Psyche und Darmgesundheit zusammenspielen und ein
• Wirksames Darm-fit Programm für 1 Woche, damit du Nährstoffe wieder besser aufnehmen und deine Gehirnleistung verbessert wird
• 15 mentale Übungen und Entspannungs-Quickies zur schnellen Erholung im Alltag

Die Autorinnen:

Als Mental-Coach, Psychotherapeutin und Wirtschaftscoach sowie langjährige Leitung des Departments für Burnoutprävention und Resilienztraining der ESBA begleitet Dr. Lisa Tomaschek-Habrina seit über zwei Jahrzehnten Menschen in seelischen Belastungssituationen.

Über 10 Jahre arbeitet sie mit Dr. Claudia Nichterl, renommierte Ernährungs-wissenschafterin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung, sowie Autorin zahlreicher Koch- und Fachbücher zusammen.

Nach der Veröffentlichung von „Der Fleiß und sein Preis. Erfolgreich ohne Stress und Burnout“ geben sie jetzt in „Bowl for the Soul“ Einblicke über den Zusammenhang von adäquater Ernährung und seelischen Zuständen, ergänzt mit einfachen und originellen Rezepten.